16:05 Чай и кофе после еды: как не убить сердце на завтрак! |
|
Кажется, что у большинства из нас дробленый кофе или чашечка чая сразу после еды — это святое. Что может быть приятнее, чем завершить прием пищи горячим напитком?
Однако учёные пришли к пугающему открытию: эта «радость» может обернуться против нас, особенно для тех, кто страдает от железодефицитной анемии. Согласно исследованию, проведённому Афинской, привычка заваривать чай или кофе сразу после трапезы может сильно ухудшить процесс усвоения железа. Вот так, радуясь чашечке любимого напитка, мы можем, не замечая того, вносить свой вклад в снижение уровня гемоглобина в организме. И как же это неслышно подкрадывается к нашему сердечку! К счастью, спасение, как всегда, рядом. Оптимальный вариант — сдвинуть время чаепития на час вперед. Так, мы не только убережём своё сердце, но и позволим организму получить максимум от пищи. Прямо как в лучших традициях кулинарных гениев: «Кофе — до, десерт — после». Не стоит пугаться: это не повод для полного отказа от жизни! Просто давайте делать это с умом. Кофе и чай могут остаться нашими верными спутниками, но теперь они просто должны прийти на пару шагов позже. Так что налейте себе минутку отдыха и наслаждайтесь своим любимым напитком с умом — здоровье Ваших сердцами и иммунной системы скажет Вам за это “спасибо”! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |